Sporten is gezond!!!

Sporten is gezond en dat willen we met onze jogging alleen maar aanmoedigen. Maar in tijden van corona is het nog belangrijker om dit op een verantwoorde wijze te doen.

Daarom volgende tips:

  • zolang er geen vaccin is blijft het aanbevolen om matig te sporten, zowel qua duur als qua intensiteit
  • zorg ervoor dat je in goede conditie en in goede gezondheid aan de start verschijnt
  • probeer tijdens de jogging op geen enkel moment buiten je comfortzone te gaan, ongeacht je conditioneel niveau
  • het is niet de bedoeling om toptijden/top prestatie neer te zetten dit jaar

Deze boodschap wordt ook ondersteund door een brede groep sportorganisaties, sportartsen en sportwetenschappers die het #blijfsporten initiatief opzetten.

Ook nog 2 belangrijke sites die wij u zeker niet willen weerhouden:

www.gezondsporten.be

www.sportkeuring.be